School & Eventスクール・イベント

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Regular Schedule通年教室

どなたでも参加いただける個人参加型の通年教室を開催しています。
予約は必要ございません。当日直接1Fの受付にお越しください。

お得な回数券販売中
¥4,000/11回分
※払い戻し不可、購入から半年間有効
  • 火曜
    骨盤エクササイズ1部・2部
    中村インストラクター
    運動強度
    骨盤を中心にエクササイズすることで、美脚や全身の血行が良くなったりと、様々な効果が期待できます。
    時間:1部13:00〜14:00
       2部14:15~15:15
    会場:レッスン室1
    対象:15歳以上(中学生不可)
    定員:20名
    参加費:400円/1回
  • 水曜
    健康体操
    石川インストラクター
    運動強度
    簡単な筋肉トレーニングなどで身体を動かします。
    時間:9:30〜10:30
    会場:レッスン室1
    対象:15歳以上(中学生不可)
    定員:20名
    参加費:400円/1回
  • 木曜
    ゆったりヨガ1部・2部
    1部:中村インストラクター 2部:湯村インストラクター
    運動強度
    心身ゆったりとなるような気持ちの良いヨガです。ヨガマットをお持ちの方は持ち込み可
    時間:1部11:00〜12:00
       2部12:15~13:15
    会場:レッスン室1
    対象:15歳以上(中学生不可)
    定員:20名
    参加費:400円/1回
  • 木曜
    お腹引き締め体操
    第1・3・5週:高橋インストラクター/第2・4週:中山インストラクター
    運動強度
    お腹周りの「浮き輪」や体幹部分を引き締めていきます。
    時間:13:30〜14:30
    会場:レッスン室1
    対象:15歳以上(中学生不可)
    定員:20名
    参加費:400円/1回
  • 金曜
    だれでもエアロ
    古地インストラクター
    運動強度
    簡単なステップを踏みながら行います。有酸素運動でシェイプアップ効果も期待できます。
    時間:13:15〜14:10
    会場:レッスン室1
    対象:15歳以上(中学生不可)
    定員:20名
    参加費:400円/1回
    持ち物:室内シューズ
    割引:ヨガストレッチと両方参加で500円
  • 金曜
    ヨガストレッチ
    古地インストラクター
    運動強度
    ご自身の身体に無理なくゆっくり行います。ヨガマットをお持ちの方は持ち込み可。
    時間:14:15〜14:45
    会場:レッスン室1
    対象:15歳以上(中学生不可)
    定員:20名
    参加費:200円/1回
    割引:だれでもエアロと両方参加で500円
  • 日曜
    ピラティス
    石川インストラクター
    運動強度
    体の奥に筋肉を付けることにより基礎代謝を上げます。ヨガマットをお持ちの方は持ち込み可。
    時間:14:30〜15:30
    会場:レッスン室1
    対象:15歳以上(中学生不可)
    定員:20名
    参加費:400円/1回